焦点热文:【原】时刻保持正念,关照自我心灵

2023-06-02 16:14:46    来源:个人图书馆-若水123

从今天开始,每天晚上都给自己留点家庭作业,就像孩子那样,完成家庭作业,是自己应尽的责任。

我的家庭作业是,每天坚持看一会书,写一篇至少五百字的随笔,而且随笔不允许写自海文,尽量写那些充满正能量,给人以启迪和方法的文章。

今年下半年,我又重新担任了班主任工作,虽然不是满心欢喜地应承,然而事实情况只能如此。


(资料图)

接受命运的安排,不愿天。

接纳、包容自己要面对的人事,不尤人。

不怨天,容易做到,可是要做到不尤人,还有很长的一段路要走。

此时,我想起这样一句话:人在深山中修行易,在闹市中修行难。人所具有的社会属性,决定了不可能过那样真正与世隔绝的隐者生活。

绝大多数的人,都是要在滚滚红尘中,在日常平淡而琐碎繁杂的事务中,修的得一颗淡定从容的心。

正在忙碌、日益激烈的社会生活中,获得一份平和宁静的心境,真的需要好好修行,才能在当下获得真正的欢喜之心。

怎样才能让自己的心静平和,从当下自己正在做的事情,感受到那份喜悦之情呢?

一行禅师在《正念的奇迹》一书中,给我们指明了方向和方法。

在心情愉快轻松的情况下,练习保持正念容易,而在我们诸多事情加身或遇到突发状况时,修行可能就相对困难些。

随顺自己的呼吸,觉知当下,专注的投入到此刻自己正在做的事情当中。这也跟人们常说的心流,是一回事儿吧!

不怨天,不尤人,保持正念,以平和的心境,心生一份欢喜,内心获得真正的喜悦之情。

时刻保持正念,关照自我心灵,于平凡平淡中体味生命不断成长的滋味。

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